Zdravé muffiny s banánem a vločkami
Ahoj!
Už dlouho jsem na svůj blog nepřidala žádný recept, takže
to dneska napravím. Tentokrát tu mám pro Vás něco zdravějšího, a to muffiny
s banánem a dvěma druhy vloček. Pokud ale nejste příznivci zdravější kuchyně, tento
recept pro Vás asi nebude to pravé.
Na muffiny budeme potřebovat (na 9 kousků):
½ hrnku hladké mouky
¼ hrnku ovesných vloček
¼ hrnku jáhlových vloček
½ hrnku mléka
1 banán
2 vejce
med nebo sirup Postup:
1) Jako první smícháme sypké složky, takže mouku a vločky.
2) Potom přidáme mléko, vejce, rozmačkaný banán a podle chuti dosladíme sirupem nebo medem. Kdo chce, může přidat třeba i kousky čokolády.
3) Všechny tyto suroviny pořádně promícháme. Pokud se Vám bude směs zdát přiliš tekutá, zahustěte ji ještě trochou vloček.
4) Pak už jen plníme do formiček na muffiny. Já používám ty z ikei. Muffiny z nich totiž jdou vždycky hezky vyklopit. Před vložením do trouby, kterou mimochodem rozehřejeme cca na 180°, můžeme muffinky posypat ještě kokosem. Pečeme aspoň 30 minut.
2) Potom přidáme mléko, vejce, rozmačkaný banán a podle chuti dosladíme sirupem nebo medem. Kdo chce, může přidat třeba i kousky čokolády.
3) Všechny tyto suroviny pořádně promícháme. Pokud se Vám bude směs zdát přiliš tekutá, zahustěte ji ještě trochou vloček.
4) Pak už jen plníme do formiček na muffiny. Já používám ty z ikei. Muffiny z nich totiž jdou vždycky hezky vyklopit. Před vložením do trouby, kterou mimochodem rozehřejeme cca na 180°, můžeme muffinky posypat ještě kokosem. Pečeme aspoň 30 minut.
Dobrou chuť!
2 Komentářů
Ty vypadají naprosto krásně! Mňam. Pokud se mi zítra bude chtít, tak si je upeču :)
OdpovědětVymazatMůj blog: Veronique beauty
Jednoduché a dobré! :)
OdpovědětVymazatMonča / KOSMETIKA PŘÍRODNĚ /